Yeni başlıyan biri olarak günde kaç ip atlamalıyım?

daha önce bayağı bir atlamışlığım var ama devam ettirememiştim uzun zaman oldu tekrar atlamak istiyorum kiloda aldım günde kaç tane atlamam gerekiyo ne kadar ne kadar artırmalıyım?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Belirli Aralıklar İle 50 Yeter Zaten Giderek Yükselir Devamlılık Olursa.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 300 500

    0|0
    0|0
Yükleniyor...