Squat yapanlar?

30 günlük squat programları gördüm ve denemeye başladım 50 tekrarla başladım hergün 5 tekrar artıyor fakat çok zorlaşıyor arttıkça. 20 tane yapıp dinlenip devam edilse olur mu? Protein agırlıklı beslenilse bacak kalınlaşır mı?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...