Bacakları yan bir şekilde durup açıp kapatmak?

Evet soruda da olduğu gibi yan şekilde uzanıp, bacak açma kapatma tam olarak ne işe yarıyor, kalça mı büyütüyor yoksa basen mi eritiyor? Ya da kas mı yapıyor ona göre squat ile birlikte yapacam.

Güncellemeler:
Bana bir kız bulun da ona da Eig vereyim
Başka bilen yok mu?

0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • hiçbir hareket için direk basen eritir kalçayı büyültür diyemeyiz, senin vücut yapına göre eğer kalça küçük ise yaptığın hareketler kalçanı sıkılaştırıp büyültebilir eğer kiloluysan aynı hareketlerde kalçanı küçültüp şekillendirebilir

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ver.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • kalçayı yuvarlaklarştırır

    1|0
    0|0
  • İç kısımları sikilastieiyordu sanırım

    0|0
    0|0
  • Yağları eritir

    0|0
    0|0
  • Hiçbir işe yaramaz bacaklarını bir dirence karşı itmen lazım ancak o zaman kalçan dikleşir

    0|0
    0|0
  • Baldir kismini sikilastirir diye biliyorum

    0|0
    0|0
  • Resme baktım da gerçekten hoş bir fizik. Squat yapmaya devam edin iyice irileşene ve dolgun geniş bir kalçaya sahip olana kadar :) çok tatlı ve kadınsı yapmış seni. 100cm yaparsınız onu siz eminim :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...