Neden sabah sporunu önerirler?

Sabahları yapılan yürüyüş. ip atlama vs yag yakımı ve kilo vermede etkiliymis dogrumu arkadaslar sabahları bir yarım saat ip atlasam Aksamlarıda 1 saat yüzsem Kilo verebilmem mümkünmüdür


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • sabah sporu insulin düşükken yaptığın için kortizol seviyende düşük olur haliyle yağ yakımı için güzel bir fırsattır, ama sabah spor yaptım aç kalayım mantığı yanlıştır verimli olmaz sabah sporundan sonra protein ağırlıklı bir kahvaltı gayet güzel olur verimi arttırır

    0|0
    0|0
  • ben sabahları kumsalda 30 dakika koşuyorum , kilo problemim yok ama faydası oluyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...