Zayıflamakk istıyorummm?

170 boyunda 77 kıloyum 60 kıloya kadar inmem lazım 1 bucuk ay ıcınde nişanım olacak :) günde 1000 kez ip atlayarak ve sadece sabah akşam nesfit yiyerek kılo verebılır mıyım yardım lazım :) Zayıflayayım hepınızı nısanıma cagırıcam :))


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Bir buçuk ayda 17 kilo vermek çok sağlıksız. 6-7 kilo kadar verebilirsin ama dengeli beslen.

    1|0
    0|0
    • sadece nesfıt ve yogurt yemeyı dusunuyorum

    • Hepsini Göster
    • Sagoll canım ilgin için :)

    • Rica ederim.😊

Erkekler Ne Diyor 2

  • 1.5 ayda 10 kg verilebilir,1000 mekik bacak kaslarını çok kötü yapar alışık değilsen, alkali beslen, HIIT antremanları yap kolayca verirsin.

    0|0
    0|0
    • alısık degılm ustelık sol bacagımda kırık var ama malsf yapacak bısey yok elbiseye sıgmak lazım :)

    • Beslenmeyle alakalı çoğu şey en önemli şey alkali beslen spor da yap verirsin kolayca, Allah bahtiyar eylesin bu arada :)

    • Amın ınsallah :) unı zamanı yemek yer ve sadece ders calısırdım sımdı okul bıttı ama kılolar kaldı :))

  • 1.5 ay içinde 17 kilo verirsen sağlığından olursun sana yapabileceğim tek mantıklı açıklama bu

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...