Yanlış mı çalışıyorum?

Evde ufak tefek aletlerim var 18 yaşındayım 183 boyundayım ve 62 kiloyum kiloma rağmen vücudum fena sayılmaz. Ben 2 gün çalışıp 1 gün dinleniyorum 2 saat çalışıyorum bütün haraketleri içeriyor. Dambıl ile çalışırken 30x5 yapıyorum dambıllarım 10 kiloluk set aralarında 1.5 dakika dinleniyorum bu sayı fazlamı? Kendime mi zarar vermekteyim? Yaklaşık 2 aydır böyle devam ediyorum 1 ay önce 20x5 yapıyordum.

Ve bana önerileriniz nelerdir?

Nefes alıp verme konusuna da fazla dikkat etmiyorum hırstan dolayı oda sanırım


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...