BU GÖBEĞİ NASIL ERİTEBİLİRİM?


BU GÖBEĞİ NASIL ERİTEBİLİRİM ?merhaba arkadaşlar yaklaşık 1.5 - 2 aydır fitnessa gidiyorum şu öndeki göbeği eritemedim biraz küçüldü fakat tam nasıl eritebilriim acaba zamanla düzelirmi?


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Baklava olsun o göbek. Spor salonuna falan git.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Dostum öncelikle şunu söyleyeyim, karın kasları vücutta en zor beliren kaslardır. 2-3 aylık çalışmayla göğüs, omuz vb. kaslar gayet belirgin hale getirilirken bu süre karın için en az 6 aydır. O da gayet sıkı ve etkili bir beslenme ile olur. Yani standart bir insan için bu süre 1 yıla kadar çıkmaktadır. Tavsiyem öncelikle sabret. Sonra ise bol bol terle. Koşu ile öncelikle su, sonra karbonhidrat sonra da yağ kaybedeceksin. Daha sonra hareketlerle şekillendirirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Diyet düzenli yürüyüş ve mekik ile

    0|0
    0|0
  • 58 kilo olmama rağmen olmayan göbeğimi eritmek için sabah kalkım 20 dk koşu yapıyorum haftanın 2-3 günü sanada tavsiye ederim açken yapıyorum ama

    0|0
    0|0
  • bende 2 aydır fitnesse gidiyorum ama senien gbi çelimsiz degilim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...