Kalça , göğüs ve göbek eritmek için günlük yapılacak hareketler var mı?

Kalça , göğüs ve göbek eritmek için günlük yapılacak hareketler var mı? Aletlerim yok spor salonunada gidemiyorum evde nasıl ne şekilde çalışırsam 1 senede kendimi toparlarım? 180 boy 80 kiloyum ama göğüsler göbek ve kalça yağları canımı sıktı ya? var mı bir şeyler önerecek

Güncellemeler:
Yok mu yardımcı olacak yahu

0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...