Kalça , göğüs ve göbek eritmek için günlük yapılacak hareketler var mı?

Kalça , göğüs ve göbek eritmek için günlük yapılacak hareketler var mı? Aletlerim yok spor salonunada gidemiyorum evde nasıl ne şekilde çalışırsam 1 senede kendimi toparlarım? 180 boy 80 kiloyum ama göğüsler göbek ve kalça yağları canımı sıktı ya? var mı bir şeyler önerecek

Güncellemeler:
Yok mu yardımcı olacak yahu

0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hangi şehirde yaşıyorsun? Belediyelerin ücretsiz spor merkezleri var yararlanabilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...