Fitness tam olarak nedir? Tam olarak açıklayabilecek olan var mı lütfen? 😯😯?

Duruşumda biraz bozukluk var. Boyum da çok uzun degil ama 25 yasina kadar uzarsin diyolar daha bir iki sene var ama neyse :) fitnessa basla dediler ama hicbir fikrim yok tam olaram güzel bir sekilde aciklayabilecek olan vad mi? Eig de var tabii ;) nolur yardim acill bu arada bana pilatesi mi yoksa fitnessi mi onerirsiniz?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz. u sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

    Kaynak vikipedia.

    1|0
    0|0
    • Ağırlık falan o tur egzersizler boy uzamasını engeller mi dersin?

    • Spora başladığımda boyum 1.80di şu an 1.83.. Halter dışında ağrılık kaldırımı boya olumsuz anlamda etki etmez.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Fitness Vücut Geliştirmede sen bir kız olarak yapman hoş olmaz kaslı kız :P

    0|0
    0|0
  • düzgün spor yap ama ozgüveninide yükselt duruşun değişiir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...