ÖĞRENCİ İÇİN KILO VERME TUYOLARI?

160 cm'e 55 kgyim ve gercekten hic ama hic sevmiyorum cok kotu duruyo kendimden tiksiniyorum.
Bu sene universite sinavina hazirlanacagim icin aksam 9lara kadar okulda olacagim.
Bana neler yapabilecegim hakkinda fikir verir misiniz? Yardima ihtiyacim var


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • sabahları kalktıgın anda 2 bardak su ic. şekeri hayatından cıkar. karbonhidratlı yiyeceeklere dikkat et 20 30 gram dan fazla olamsın karbonhidrat. nescafeden vaz geec. şekeersiz ya da sade kahve ic. aksamlarrıda yağ yakma eegzersizleri yap hal olur

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Neyin kotu duruyor

    0|0
    0|0
    • Yüzüm ve bacaklarim. Birde enlemesine biraz daha daralmak istiyorum. 45 kilo olmak istiyorum ama bir turlu olamiyorum.

    • Hepsini Göster
    • Kim kardashian'i nasil guzel buluyonuz anlamiyorum ki

    • Sen duz popo nasil istiyorsun asil ben seni anlamiyorum ☺️☺️

  • Makarnayi azalt

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...