İp atlamak yerine sadece ziplasam?

Mesela 100 kere ip atlamak yerine 100 kere ayni yerde ve tempoda ziplasam ayni etki olur mu? Basenim ve ust bacagim kalin. İnceltmek istiyorum. Bacak boyumuda uzatmak istiyorum. İp atlamak veya dedigim gibi ziplamak bunlari saglar mi?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • mesela bak ip te zevk alırsın ama boş zıplamak hoş olmaz hem ipte kollarınıda çalıştırıyorsun ip kadar etkili olmaz

    1|0
    0|0
  • İp atlarsanız daha kasınız çalışır, daha biçimli bir vücudunuz olur. İp atlamak faydalı olur. Ya da 50 kere ip atlama, 50 kez de zıplama yapabilirsin.

    1|0
    0|0
  • İp atlamak yerine yere yan bir sekilde uzanıp bacaklarınızı makas şeklinde acıp kaparsanız cok hızlı değişimi görürsünüz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...