Göbek nasıl eritebilirim?

3 4 kilo fazlam var o da göbekte. Tişört giyince gözükmüyor ama yine de rahatsız oluyorum yapmalıyım?


0|0
06

En İyi Erkek Görüşü

  • Muhtemelen ayva göbeklisin. Yapacaklarını yazıyorum hemen.

    1) Günde 30 dk koşu veya 1 saat yürüş yap.
    2) Bisiklet bin. Alt karın bölgesini eritir.
    3) Leg Raise hareketi yap. Sıkılaştırır.
    4) Mekik çek ıskılaştırır.
    5) Diğer karın hareketlerini çalış.

    Göbeğin kıyafetten belli olmuyorsa muhtemelen alt karın bölgende hafif yağ vardır. Onu yok etmenin yolu saydıklarımdır. 2-3 ay da farkı görürsün.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 5

  • iradeli bir rejimle rahat verirsin, 3-4 kilo nedir ki?

    1|0
    0|0
    • Üniversiteye yeni başladım ve yurda kaydoldum. Yapabilir miyim ki diyet?

    • niye yapamayasın? Alt tarafı 3-4 kilo, kimler ne kilolar veriyo. Sende istek irade olması yeter..

  • koşu, bisiklet, yüzme gibi kardiyo şeyler + şeker ve unlu şeyleri bırakmak. bir de tabii sabretmek. :)

    1|0
    0|0
  • İrade ve Azimle..

    0|0
    0|0
  • Mekik en kolay çözüm ama uzun süreli cekmelisin ve duzneli olarak yapmalısınız yoksa olmaz

    1|0
    0|0
  • %60 mutfakta, )

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...