Spor salonunda... ?

spor salonuna başladım 1 hafta oldu ama şimdi bayramdan dolayı tatile girecek :( bayramdan çıkınca hızlı incelmek için ne yapabilirim sağlıklı ve hızlı nasıl incelebilirim? boyum 1.72 kilom 74
üstüm 38 altım 42

Güncellemeler:
biraz ciddiye alıp bir bakın yaaa :( -,-

0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Gecmis olsun temrardan yardimci olmaya calisirim bu is uzun soluklu bir is yani 2 -3 ayini alir fark gormek icin ama dengeli ve duzenli beslenme ile iyi hale gelebilirein spor antrenougu yapiyorum ayrica beslenme okuyorum ozepden ulas bana

    0|0
    0|0
  • Valla sizin ki nasıl bir yer bilmiyorum da spor salonları herseye rağmen açık olur bence baska bir yere yazıl bizim ki pazar gunleri bile açık.

    0|0
    0|0
  • Egzersiz ve diyetlerle. tabi birde sağlam bir irade pes etmemen gerek

    0|0
    0|0
  • bayram da evde devam etmelsin ve mutlaka koşmalısın yoksa gerisi hava

    0|0
    0|0
    • koşamam önceden voleybolcuydum 6 ay önce sağ bileğimi kırdım 1-2 dk koşunca ağrımaya başlıyor

    • geçmiş olsun. en azından karın kasları için spor yapabilirsin mekik felan gibi

  • zamanla ıncelırsın acele etme ılac falan önerırlerse kulanam özelıkle hap olanları

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...