Agirlik kaldirarak kilo vermek?

1.88 boyundayim, yasim 20, kilom 96. yag oranini olcturmedim fakat oldukca fazla, 2 senedir universite sinavina hazirlandigimdan dolayi ne bir spor ne bir hareket iyice yaglandim berbat bir vucudum oldu. kilolarimin cogu da gobek ve bel bolgesinde. sorum su; internette kardiyo zaman kaybidir diye bir video izledim, haftada 2 gun 15 dakika yeterli deniyor. cidden kardiyo bana da cok sikici geliyor yapasim olmuyor hic. sizce agirlik calisarak kilo verebilir miyim? daha dogrusu kilo vermek degil de vucudumu sekillendirenilir miyim? (karnitin kullanmayi dusunuyorum ayrica)


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...