Spor ile uğraşanlar bakabilir mi?

Ben yaklasik 2haftadir evde kendime program yapitim ona çalışıyorum sormak istedigim az mi yemem lazim diet mi yapmam lazim yoksa istedigimi yiyebilirmiyim antremanimi yaptiktan snra 1.55boy 43kiloyum


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Karbonhidratı fazla tüketme şeker yeme diğer şeylerden yiyebilirsin 3 öğün ve ara öğünlerde elma. Fitness çalışıyorum ve benim uyguladıfım program

    0|0
    0|0
    • Ben seker cikolata yiyorum biraz fazla ama yemem tamam sagol

    • Hepsini Göster
    • Zaten her spor yapmaya basladigimda 1 ay icinde 2-3kilo aliyorum

    • O zaman bu şekilde devam. Kilo aldıgın zaman moralin bozulmasın

Erkekler Ne Diyor 6

  • Amacın ney kardeşim önemli olan amaçlına göre bir program

    0|0
    0|0
    • Ben kol ve karin kasi yapiyorum oldugum kiloda kalmak istiyorum yani az ki yemem lazim :))

    • Hepsini Göster
    • Tamam cok tsk ederm

    • Rica ederim kardeşim iyi antremanlar sana

  • Büyük olasılıla ergenliğin bitmemiş istediğini yiyebilirsin spor yaptığın sürece

    0|0
    0|0
  • Simdi sen kilo almayami vermeyemi calisiyorsun

    0|0
    0|0
  • Ye. Zaten bir lokmasın

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrattan uzak dur

    0|0
    0|0
  • 43 ne egzersizi yapıyorsun 10 kilo alman lazım söyle ele grlirsin biraz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Zayıflamada en önemli yeri %70 diyet %30 spor yer tutar ☺☺☺

    0|1
    0|0
  • Diyet yapmalısınız

    0|0
    0|0
  • Zayıfsın zaten 43 iyi yani ne diyeti

    0|0
    0|0
Yükleniyor...