Omuzlarımı nasıl genişletirim?

spora yazıldığımda ölçüm yaptık 111 cm çıkmıştı 2 aygeçti yine ölçüm yaptık 109cm çıktı ben omuz çalışmaktan nefret ediyorum biraz omuzlarım güçsüz omuz çalışırken zorlanıyorum 2 omuz ve 1 trapez hareketi vardı nasıl omuzlarımı güçlendiririm ve büyütürüm

Güncellemeler:
göğüslerimde küçük

0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...