Siz duydunuz mu?

yan karin eritmek icin yapilan "oklava hareketi" gercekten ise yariyor mu?

yan göbek icin hareketler onerirmisiniz?


0|1
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Evet yAriyor

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Sporla ilgili herşey işe yarar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • becerebilirsen çaprazına mekikten ötesi yoktur. herşeyi siler süpürür. ilkgün 3 tane sonra 4 sonra 5 saatte bile fark eder. sadece kendini zorla gerisi kolay. çokmu kilolusun

    0|0
    0|0
    • yani var biraz... 65 kiloyum, boyum 160

    • ölçüler ne? sadece yan karın için uğraşma. geneline spor yap kendiliğinden dengelenir. örnek veriyorum evde zumba filan yap. 1 ayda yumuşar 2. ayda anında değişirsin. dışarda yapacaksan koş derim gücün yeterse. önce hafif hafif sonra artırırsın tempoyu. sağlığına dikkat et çokta aç kalma su iç.

  • beslenme ve kardiyo ile erir dediğin haraket sadece destekleyicidir
    sadece bu hareketi yapmak sıkıntı çıkarabilir.

    0|0
    0|0
  • Yarıyor her gün 10 dakika yapman lazım.

    0|0
    0|0
  • işe yarar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • kesınlıkleeeee

    0|0
    0|0
Yükleniyor...