Belim nasıl incelir?

boyum 170 kilom 50 herhalde genetik birsey belim biraz kalın kısa sürede nasıl inceltebilirim bel bölgemi?


0|0
5|12

En İyi Kız Görüşü

  • Eğer kemikse yanların incelmez ama o bel oyuğuna elini koyuduğunda yukarı tarafta ve simit bölgesinde, oyuğunda falan yağ varsa incelir. Başının arkasından omuzlarına oklayayı koy, yere otur bağdaş kur sonra poponu oynayatmadan sağa sola dön aralıksız 15 dakika. İlk zamanlar kramp girer dayanamazsan 3 set 5 5 5 yaparsın sonra tek seferde 15 dakika yaparsin. Birde ayakta asker gibi dur, ellerin kalçanın yanında olacak şekilde vücuduna yapışık bir sağa bir sola doğru aşağıya uzan bunu da 100 kere yap 30-30-40 yaparsin ya da dayanirsan birden 100 ya da dediğim gibi zamanla arttir. Zamanla incelir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • rakamlar ne kadar kötü olabilirsin diyor ama!

    0|0
    0|0
  • kalın olması kötü mü ki

    0|0
    0|0
  • Bu boy ve kıloda bel nasıl oluyo yahu

    0|0
    0|0
  • zaten ideal daha ne kadar inceleceksiniz :D :D

    0|0
    0|0
  • genetiğinı yenemessn.

    0|0
    0|0
  • zayıfsın baya kalın olması ilginç

    0|0
    0|0
  • 50 kiloda bel varsa yandın panpa.

    0|0
    0|0
  • Bol bol vurdurcan...

    0|0
    0|0
  • daha ne kadar incedir ki

    0|0
    0|0
  • İsmini diyemiyorum ama kısa sürede istiyorsan Liposakşın yaptır. :D

    0|0
    0|0
  • incelmez bence o bel :D

    0|0
    0|0
  • kaç cm bel çevresi?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Yağlarını eritmek elbette mümkündür fakat gerçekten kemik yapısı ince bir bel istiyorsan 6 yaşına dönüp spora başlamalısın.

    0|0
    0|0
  • Mekik çek

    0|0
    0|0
  • bel kemiğin kalınsa ne yaparsan yap incelmez.

    0|0
    0|0
  • Saga sola egil tam anlatamadjm ama boynuna oklavayi koy sag tarafina sol tarafina egil gunde 100 defa yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...