Kol kasım acıyor?

Dün sınav çektim. Uzun zamandir yapmiyodum yuklenince ağrıdı. Yandı mı? Bidaha kaslarım gelismeyecekmi?


0|0
2|7

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

  • Uzun zaman ara verdiysen bir anda eskisi gibi yapmaya çalışma biraz azalt seti ve tekrarı, ama başlangıçta hafiften ısınma hareketleri yapmayı unutma baya etki eder

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Hamtal olmuşsun bununda üstüne ısınmadan çekmişsin ağrısı 3-4. Gün içinde gecer morarma falan yok dimi

    0|0
    0|0
  • Evet gelişmeyecek ne kadar da yazık.

    0|0
    0|0
  • Hayır uzun zamandır yapmadığın ıcın kasların ağrıyor hergun cek agrı felan kalmaz ama 1-2 hafta ağrır

    0|0
    0|0
  • hamlamışssın altı üstü abartma :D 1 hafta az az yap spor bişeyin kalmaz =)

    0|0
    0|0
  • ısınmadan yaparsan bu tür sıkıntılar olabilir. o yüzden ısınmadan kas çalışmayın

    0|0
    0|0
  • Hayır gelişir kol kaslarının zayifligindan sınavdan hariç barfisk çek bol bol 3 tane çek ama net çek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...