Kisin yuruyus yapamiyorm. evde oldugum yerde yurumek fayda saglar mi? ya da baska alternatif?

kisin soguk oluyor ve hastalaniyorum. kosu bandimda yok alamam. lutfen onerilerinizi paylasin benimle :(

Güncellemeler:
hareket yapiyom zaten arkadaslar yuruyuse alternatif istedim sadece

0|0
37

En İyi Erkek Görüşü

  • farklı kardio hareketleri var araştır internetten yürümek zorunda değilsin ayrıca sadece yürüyüşün sana yeteceğini sanmıyorum salona yazılman en iyisi olur

    0|0
    0|0
    • kilom asiri degil pilates disinda hareketlerden kaciniyorum squat sagolsun backlarimi kalinlastirdi

    • Hepsini Göster
    • yuruyusun yetmeyecegni soyleyince kilom var gibi dusundun sandim. pardon

    • yok öyle değil sen beni dinle imkanın varsa salona yazıl abartmadan da spor yapabilirsin

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Fayda eder ama dışarıya göre daha etkisiz olur çunki dışarıda soguk-sıcak gibi birçok faktör var senin sporunu etkiliyen

    0|0
    0|0
  • Bacağına ağırlık koy kaldır 10 sn bekle indir yorulana kadar devam

    0|0
    0|0
  • ip atla evde tüm vucudunu çalıştırırsın hemde oldugun yerde

    0|0
    0|0
  • Salona git ben öyle yapıyorum

    0|0
    0|0
  • spor salonuna yazıl

    0|0
    0|0
    • pahali geliyo ogrenciyim arastirdiklarim hep pahaliydi :(

    • ne kadardı

    • tam hatirlamiyom ama evime yakin olanlardan en ucuzu aylik 90larda biseydi

  • İp atla vucudunu toplar düzene sokar ve mekik çek başka birşeye gerek yok.

    0|0
    0|0
    • ip atlamak yuruyusun yerine gecer mi?
      o kadar faydali oldugunu bilmiyodum

Kızlar Ne Diyor 2

  • Evde ip atla

    0|0
    0|0
  • evde pılates egzersız bir şeyler yapabılırsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...