Kaslar nasil buyur ve dolgun gorunur?

Nasil calismak gerekir yuksek agirlikmi ve karin kasini nasil hacimlendirip kol. kasi. gogus kasi gibi buyutebilirim


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • ne kadar ağır çalışırsan çalış vucut doğal yollarla gelişebileceği kadar geliştikten sonra gelişim durur protein tozları sayesinde ise vucut hatları belli olur ve daha iyi, hızlı bir şekilde kas büyür

    0|0
    0|0
    • Peki toz aldikgan sonra yine tavuk et yumurta yiyebilirim dimi

    • gerek yok ama yiyebilirsin tabi

    • Hani 120 gr. protein almam lazim sabah oglen 70 aliyorum aksamda 25 gr toz geri kalanda tavukdan tamamliyorum cunku sadece toz. icmek olmaz yemek. yiyip tok olmak lazim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • devamlı proteinle beslenerek

    0|0
    0|0
  • kardeş oncelikle ısınma yapmayı unutma ki kaslar zedelenmesin

    sonra kaslar hemen gelişsin diye de her gün çalışma olmas onların da bir kapasitesi var ki kasların da dinlenmesi lazm

    bir de en güzel çaılşma yontemi kendi ağılığınla olandır (şınav mekik squat (evde) gibi) yavaş oluşur ancak daha sağlıklıdır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...