Normal set mi Piramit set mi?

4 aydır vücut geliştirme ile ilgileniyorum vücut geliştirmede set olarak normal set mi tercih etmeliyim yoksa piramit set mi?
normal set olarak örnek
set1 30 kg 10 tekrar
set2 30 kg 10 tekrar
set3 30 kg 10 tekrar
set4 30 kg 10 tekrar
piramit set olarak örnek
set1 30 kg12 tekrar
set2 35 kg10 tekrar
set3 40 kg 8 tekrar
set4 45 kg 6 tekrar

  • Piramit Set
    A seç
  • Normal Set
    B seç
Cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim

0|0
44

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...