Pilates işe yarar mı?

Arkadaşlar kalça ve karın kaslarımı sıkılaştırmak istiyorum, pilates fayda sağlar mı? Ya da dik kalçalar için önerebileceğiniz bir yöntem var mı?


0|0
311

En İyi Erkek Görüşü

  • plates ve spor merkezine gidip günlük sıkılaştırmaya yönelik spor aletleri var onları düzenli olarka kullan

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 10

  • Ya şu topla zıplarken video çekip buraya atsanıza be. Ulan canımız sıkılıyor güleriz iki. Not: Yapan arkadaşlarım genelde orasını, burasını incitiyor düşerek. Hatırlatmak istedim. :D

    0|0
    0|0
  • paten paten :D

    0|0
    0|0
  • tabiki plates işe çok yarar kız arkılerm yapıo ordan biliyorum

    0|0
    0|0
  • işe yarar ..

    0|0
    0|0
  • dik kalça istiyorsan kalçalarına bol bol masaj yaptır,nikin kadar sıcak oldugunu düşünürsek bunu zaten yapıyorsundur :)

    0|0
    0|0
  • Plates bir kız için en iyi spor bence.Platesi düzenli bir şekilde yaparsan nickinle uyumlu hale gelirsin :)

    0|0
    0|0
  • Yararsa mesaj atta bende yapayım.

    0|0
    0|0
  • bogazı tuttun mu pilatesmıs bilatesmıse gerek kalmaz

    0|0
    0|0
  • keşke her kız senin gibi olsa

    0|0
    0|0
  • var tabiki :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • evet, önerebilirim. pilates yap

    0|0
    0|0
  • karında işe yarıyor

    0|0
    0|0
  • Çok işe yarar tavsiye ederim. Hatta bu en kısa zamanda zayıflatan spor uğraşılarındandır.

    0|0
    0|1
Yükleniyor...