İKİ AYDA SADECE 5 KİLO VERDİM SORUM OLACAK?

Beslenmeme dikkat etmiyorum. ilk ay salona hergün gidip aletlerle full beden çalıştım. işe yaramadı 2 kilo verdim. şimdi başla salondayım hergün iki kas grubunu çalıştırıp üstüne 1-1,5 saat kardiyo yapıyorum daha 3 kilo verdim. bugün karar verdim ekmeği kesiyorum artık ve sadece protein +sebze ve lifli gıdalar yiyeceğim. bu hafta 2 kilo verebilirmiyim böyle? boy 1,78 kilo 80


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...