Kardiyo ve ip atlamak sorun çıkartır mı?

20 dakika yürüyorum 10 dakika koşuyorum sonrasında 1000 tane ip atlıyorum 100 100 olarak ağırlıkda çalışıyorum ama son 3 4 gündür kaslarımın güçsüzleştiğini eridiğini hisseder gibiyim acaba ip atladığımdan dolayımı yoksa protein çok almıyordum ama artık protein ağırlıklı beslenmeye başladım sizce bu sorun düzelir mi?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...