Kardiyo ve ip atlamak sorun çıkartır mı?

20 dakika yürüyorum 10 dakika koşuyorum sonrasında 1000 tane ip atlıyorum 100 100 olarak ağırlıkda çalışıyorum ama son 3 4 gündür kaslarımın güçsüzleştiğini eridiğini hisseder gibiyim acaba ip atladığımdan dolayımı yoksa protein çok almıyordum ama artık protein ağırlıklı beslenmeye başladım sizce bu sorun düzelir mi?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • protein almazsan bütün kalori su ve kastan gider dostum protein al

    0|0
    0|0
    • Zayıflamaya çalışan birisiyim 38 kilo verdim hızlı verdiğim için göbeğim kaldı ve sarktı şimdi onu vermeye çalıyorum dediğim gibi 20 dakika yürüyüş 10 dakika koşu 1000 ip ve 3x25 mekik çekiyorum ağırlıkda çalıyorum sence bu biraz ağır mı yoksa böyle devam etsem faydasını görürmüyüm protein alarak?

    • protein alırsan görürsün

Yükleniyor...