Beslenme önerileriniz var mı spor yapıyorum?

Beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum arkadaşlar sıkı bir diyette değilim ama her gördüğüm çikolatayı gofret yemiyorum canım çok isterse yiyorum makarna pilav ekmek kızartma tamamen yemiyorum mesela ama çeşitlilik azaldığı için sizden öneri istiyorum mesela Nesquik kakaolu süt içsem kilo yapar mı? Dediğim gibi fitness yaptığım için sporun faydası daha çabuk görmek için ve kilo almak yerine vermek için dikkat ediyorum.


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Nesquikte yedigin cikolatayla ayni katogoride fitnnesd yapiyorsan beslenmende protein agirlikli olmali kilolum diyosan karbonhidrati dusuk tutucaksin tavuk balik et yagsiz peynir sebze yemekleri glisinik endeksi dusuk karbonhidratlar alicaksin yani mercimek nohut fasulye gbi zeytinyagli salata aralarda yesilcay sekersiz kahve ve yogurt yemek aranda bulunsun aralarda badem iici ceviz tuketebilrisin bol sans

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Karbonhidrat ve şekerden uzak duurn

    1|0
    0|0
  • spor yapıyorsan hocan en iyi cevabı verecektir

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...