Sağ bacağım sol bacağıma göre çok güçsüz ne yapabilirim?

Arkadaşlar örneğin tek ayak squatta sol bacağımla yapıyor gibiyim tam yapamasamda ancak sağ bacağımla küçücük bile eğilemiyorum. Yani sağ bacağım çok güçsüz. Bunu yüzmede de fark ediyorum. Sol ayağımla daha kuvvetli vuruyorum. Yani bana önerebileceğiniz egzersizler, ağırlık vb. şeyler önerirmisiniz? Nasıl daha güçlendirebilirim?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Spinning

    0|0
    0|0
Yükleniyor...