70 kiloyum bunlari yapsam?

1.65cm boyum ve 70 kilom var. daha once cok diyet yaptim egzersizle birlikte ama geri aldim. artik diyetten biktim sadece normal kararinda beslenerek zayiflamak istiyorum.6 ay kadaedir seker kullanmiyorum ve cola icmiyorum. ama cikolata biskuviyi kesemedim bir turlu :/ ama bu surecte yemeyecegim.30 gun evde cardio challenge yapsam. yediklerime dikkat etsem. ve ev okul arasi yaklasik 30-45 dk da yurusem kac kilo veririm? lutfen sacma cevaplar vermeden ciddi cevaplayin..


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • her gün ve düzenli yurumekle verirsin

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • valla ben bunları yapsam 7-8 kilo veririm. Belki daha fazla. Yememene dikkat edersen zayıflatsın

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • canan karatayın kitabını al ve harfiyen uy hem ye hem kilo ver :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bir ayda 5 kilo verirsin. ben de çikolatadan vazgeçemem.

    1|0
    0|0
  • Canım benim diyetim biraz tehlikeli ama söyleyeyim;
    Sabah ekmeksiz kahvaltı, şekersiz çay
    Gün araları sadece su
    Akşam ise yoğurt ^^

    0|0
    0|0
    • Ölsün müü

    • Hepsini Göster
    • 60 kiloyum hayır almadım

    • sağol canım

Yükleniyor...