Squattan anlayan bakabilir mi?

Yaklaşık 6-7 kilo fazlam var diyetle 5 kilo verdim. Squat yapmak istiyorum çünkü selülitlerim var. Fakat bacaklarım kalın. İlk önce squat yapsam bir ay boyunca. Kalcamdaki ve bacagimdaki selülitlerden kurtulsam sonra biraksam olur mu? Yoksa kalinlastirir mi hemen?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Merak etme kalinlasma olmaz bende bile zor oluyor 1 ayda hicbirsey olmaz :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sporu birakmicaksin.. Beslenme, spordan daha önemli. Vücut geliştirmede %70 beslenme %15 spor %15 dinlenme etkilidr

    1|0
    0|0
  • sadece squatla olmaz spor salonuna gidiyosan farklı hareketler aletler vardır bacak çalıştıran onlarıda yapmalısın. ön bacak arka bacak, calflar hepsini farklı hareketler çalıştırır

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Lunge yap

    1|0
    0|0
  • Squat bacak mı kalınlaştırıyo?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...