Önce pilates yapıp sonra mı koşayım yoksa tam tersi mi?

spor yaparak kilo vermek istiyorum hergün koşacağım ve pilates yapacağım. ama hangisini önce yapsam daha faydalı olur?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • İkisini birden yapabilirsin . Pilatesi koltuğunun altına al ve koş , nasıl olsa elinden kaçacak, tut kaçsın yakala birleşik spor olarak aradan çıkart ikisini de

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • ben sağlıkçıyım dilersen ekleyebilirsin detaylı bilği verebilirim faydamız olursa ne mutlu bize

    0|0
    0|0
  • Önce 20 dakika koşacaksın vücut ısınacak sonra platesini yap sonrada ılık duş..

    0|0
    0|0
  • önce koşu sonra pilates

    0|0
    0|0
  • Yarım saat çayda çıra oyna.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bence önce pilates yap çünkü vücudun hem esner hemde koşmak için hazır olur

    0|0
    0|0
  • plates + 15 dk koşu derim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...