Her cevaba +1 veriyorum gelin?

bugün kendimi tutamadım iki buçuk saat pilates 1saat zumba 1saat step çalışması bide 500 squat yaptım dinlerinken hem bir zararı olurmu diye soruyum dedim bide başka önerdiğiniz sporlar var mı

Güncellemeler:
hep zararını söylüyosunuz yararı dokunmamışmıdır hiç

0|0
1934

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslarına zarar verirsin

    1|1
    0|0
    • ama tutamıyorum kendimi

    • Hepsini Göster
    • Zaten bunları yapabilmesi için sabahın 6'sında başlaması lazım. Yalan olduğunu biz de biliyoruz.

    • 5 te kalktım

En İyi Kız Görüşü

  • Ohaa 5 saat spor yapmışsın daha ne yapıcaksın yeter bu kadar 😊 mazallah bayılırsın biraz daha spor yaparsan😊

    1|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 33

  • Cok yapmışsın

    1|0
    0|0
  • Yeterli daha ne olsun ama yüzmeyede git derim

    1|0
    0|0
  • 1 gün sonra kas ağrısından dolayı, ben niye böyle bir b*k yedim sorusu :) sürekli başıma gelir ama akıllanmam

    1|0
    0|0
  • Bu Kadar Abartma

    1|0
    0|0
  • yeterli bu ;)

    1|0
    0|0
  • Bu kadar yüklenme böbreklerinde sorun çıkabilir.

    1|0
    0|0
  • Fazla yüklenmemek lazım bence.

    1|0
    0|0
  • Her şeyi bir anda yapmaktan ziyade, vücudu dinlendirerek, programlı olarak çalışmak en doğrusudur.

    1|0
    0|0
  • Sakinles biraz sampiyon

    1|0
    0|0
  • Sen ne yaptın kendine ya bizi mi dövücen :O

    1|0
    0|0
  • Fındık kadar popo kalmıştır :D

    1|0
    0|0
  • Hepsini bir yere bırak sadece 500 suqat yap sana bir kere vercem :) dalga mı geçiyor kız sen.

    1|0
    0|0
    • yaptım yaa yalan mı söylicem 500 squatı birden yapamam zaten 20'şer kez 25kere arayla yaptım

    • O kadar spor bide arkasına squat. kızım at olsan çatlarsın.

  • aikido tekvando, rafting gibi sporlarıda yapmalısın :)

    1|0
    0|0
  • Git bide dagda ayilarla gures nirvanaya ulas :D

    1|0
    0|0
  • Enerji patlamsi yaşıyorsun galiba. Böyle gideren kaslı bir kadin olacaksin... Maşaallah.

    1|0
    0|0
    • ben kaslı kadın olmak istemem ki ama

    • Yok canim zaten bu sporlarla kas yapilmaz. Sakasina diyorum. Ama gunde 1 saat veya 1.5 saat yeterli olur. Formunu korursun. Ama yüzmek gibi spor yoktur. Butun vucudun çalışır...

  • Yarın hayatta kalkamazsın

    1|0
    0|0
  • maşalllah sana

    1|0
    0|0
  • Sporrrr iyidir

    1|0
    0|0
  • fazla yüklenmeni tavsiye etmem

    1|0
    0|0
  • bende omuz calıstıgımda hiç yerimde duramıyorum :)

    1|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    13

Kızlar Ne Diyor 18

  • Daha azaltarak her gün ya da haftada üç kere yapmak daha yararlı şahsen😂 yarın bunun acısı çıkabilir

    1|1
    0|0
  • kendini bukadar zorlamasaydın keşke ya bence hani bir düzen oluştur günde 2saatini ayır istedigin bir spora

    1|0
    0|0
  • pat diye gidersin vala o kadar yüklenme çok zararlı

    1|1
    0|0
  • taekwondocuyum :) yaşın da aslında pek uygun değil artık ama esnekliğin varsa yap derim estetik bir savunma sporu :)

    1|0
    0|0
  • gel benide ye :D

    1|1
    0|0
  • yok bir sey olmaz

    1|0
    0|0
  • Yok artık maşallah 😂

    1|0
    0|0
  • Cok yüklenme düzenli aralarla yap ki faydalı olsun he bu arada dengeli beslen.

    1|0
    0|0
  • Çok yüklenme dikkat et.

    1|0
    0|0
  • Olur ama ya bu kadar
    Yüklenme

    1|0
    0|0
  • yuhh nasıl yaptın hepsini :D

    1|0
    0|0
  • Valla Maşallah

    1|0
    0|0
  • oha nasıl yaptın o kadar ne spor aşkı buuu

    1|0
    0|0
  • bu kadar yorma kendini.

    1|0
    0|0
  • Ben 50 squatta zorlanirken :) hayat garip

    0|0
    0|0
  • Saçmalamaz mısın günde 500 squat ı yapamazsın 100 squatta bile haşatı çıkıyor insanın

    0|0
    0|0
  • Çok yorma kendini

    1|0
    0|0
  • 500squat? O kadar fazla yapılmaz ki o biraz sallamışsın rakamları malesef

    1|0
    0|0
Yükleniyor...