Her cevaba +1 veriyorum gelin?

bugün kendimi tutamadım iki buçuk saat pilates 1saat zumba 1saat step çalışması bide 500 squat yaptım dinlerinken hem bir zararı olurmu diye soruyum dedim bide başka önerdiğiniz sporlar var mı

Güncellemeler:
hep zararını söylüyosunuz yararı dokunmamışmıdır hiç

0|0
19|34

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslarına zarar verirsin

    1|1
    0|0
    • ama tutamıyorum kendimi

    • Hepsini Göster
    • Zaten bunları yapabilmesi için sabahın 6'sında başlaması lazım. Yalan olduğunu biz de biliyoruz.

    • 5 te kalktım

En İyi Kız Görüşü

  • Ohaa 5 saat spor yapmışsın daha ne yapıcaksın yeter bu kadar 😊 mazallah bayılırsın biraz daha spor yaparsan😊

    1|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 33

  • Cok yapmışsın

    1|0
    0|0
  • Yeterli daha ne olsun ama yüzmeyede git derim

    1|0
    0|0
  • 1 gün sonra kas ağrısından dolayı, ben niye böyle bir b*k yedim sorusu :) sürekli başıma gelir ama akıllanmam

    1|0
    0|0
  • Bu Kadar Abartma

    1|0
    0|0
  • Bu kadar yüklenme böbreklerinde sorun çıkabilir.

    1|0
    0|0
  • yeterli bu ;)

    1|0
    0|0
  • Fazla yüklenmemek lazım bence.

    1|0
    0|0
  • Her şeyi bir anda yapmaktan ziyade, vücudu dinlendirerek, programlı olarak çalışmak en doğrusudur.

    1|0
    0|0
  • Sakinles biraz sampiyon

    1|0
    0|0
  • Fındık kadar popo kalmıştır :D

    1|0
    0|0
  • Sen ne yaptın kendine ya bizi mi dövücen :O

    1|0
    0|0
  • aikido tekvando, rafting gibi sporlarıda yapmalısın :)

    1|0
    0|0
  • maşalllah sana

    1|0
    0|0
  • Git bide dagda ayilarla gures nirvanaya ulas :D

    1|0
    0|0
  • Hepsini bir yere bırak sadece 500 suqat yap sana bir kere vercem :) dalga mı geçiyor kız sen.

    1|0
    0|0
    • yaptım yaa yalan mı söylicem 500 squatı birden yapamam zaten 20'şer kez 25kere arayla yaptım

    • O kadar spor bide arkasına squat. kızım at olsan çatlarsın.

  • ya ınanırmısın okurken beynım yoruldu düz koşu yetmıyomuydu :D

    1|0
    0|0
  • fazla yüklenmeni tavsiye etmem

    1|0
    0|0
  • Enerji patlamsi yaşıyorsun galiba. Böyle gideren kaslı bir kadin olacaksin... Maşaallah.

    1|0
    0|0
    • ben kaslı kadın olmak istemem ki ama

    • Yok canim zaten bu sporlarla kas yapilmaz. Sakasina diyorum. Ama gunde 1 saat veya 1.5 saat yeterli olur. Formunu korursun. Ama yüzmek gibi spor yoktur. Butun vucudun çalışır...

  • Enerji patlaması olmuş sende, durmak yok yola devam.

    1|0
    0|0
    • devam etcemde zararı dokunur diye korkuyorum

  • Bu ne azim

    1|0
    0|0
  • süpermiş valla. senin gibileri havada kaparım ;)

    1|0
    0|0
  • Sporrrr iyidir

    1|0
    0|0
  • +1 için geldim gidiyorum

    1|0
    0|0
  • yavaş ya okadar sporu nasıl yaptın helal sana , üzerine de yüzseydin iyi olurdu

    1|0
    0|0
  • bende omuz calıstıgımda hiç yerimde duramıyorum :)

    1|0
    0|0
  • Taş gibi olmyssundur mk

    1|0
    0|0
  • Yarın hayatta kalkamazsın

    1|0
    0|0
  • bunların hepsini tek seferde yapmanın imkanı yok troll.

    0|0
    0|0
  • 500 squat nasıl yaptın sen abarttın galiba biraz insansın değilmi yuh yani :)

    0|0
    0|0
  • seks de spordur

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 18

  • Daha azaltarak her gün ya da haftada üç kere yapmak daha yararlı şahsen😂 yarın bunun acısı çıkabilir

    1|1
    0|0
  • kendini bukadar zorlamasaydın keşke ya bence hani bir düzen oluştur günde 2saatini ayır istedigin bir spora

    1|0
    0|0
  • pat diye gidersin vala o kadar yüklenme çok zararlı

    1|1
    0|0
  • yok bir sey olmaz

    1|0
    0|0
  • taekwondocuyum :) yaşın da aslında pek uygun değil artık ama esnekliğin varsa yap derim estetik bir savunma sporu :)

    1|0
    0|0
  • gel benide ye :D

    1|1
    0|0
  • Cok yüklenme düzenli aralarla yap ki faydalı olsun he bu arada dengeli beslen.

    1|0
    0|0
  • Yok artık maşallah 😂

    1|0
    0|0
  • Çok yüklenme dikkat et.

    1|0
    0|0
  • Olur ama ya bu kadar
    Yüklenme

    1|0
    0|0
  • yuhh nasıl yaptın hepsini :D

    1|0
    0|0
  • oha nasıl yaptın o kadar ne spor aşkı buuu

    1|0
    0|0
  • Valla Maşallah

    1|0
    0|0
  • bu kadar yorma kendini.

    1|0
    0|0
  • Ben 50 squatta zorlanirken :) hayat garip

    0|0
    0|0
  • Saçmalamaz mısın günde 500 squat ı yapamazsın 100 squatta bile haşatı çıkıyor insanın

    0|0
    0|0
  • Çok yorma kendini

    1|0
    0|0
  • 500squat? O kadar fazla yapılmaz ki o biraz sallamışsın rakamları malesef

    1|0
    0|0
Yükleniyor...