Göbek ve basen?

Arkadaşlar göbegim baya belli oluyo ve basenlerim çok var eritmek için ne yapmam lazım en çok hangi yicekler basen yapar ya da göbek.


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bu basen ve göbeğin yağlardan oluştuğunu farzedelim. Bu durumda bu yakıtı harcaman gerekecek. Yiyecek olayına çok takılma. Burada birinci çıkış noktası ne yediğin değil ne kalori harcadığındır. İşlenmiş, glisemik endeksi yüksek, çok zincirli ( Ayçiçek, hayvansı, vs. ) yağlar çok çabuk depolanırlar. Bunlardan uzak durup kalori tüketimini gün içine abartmadan yayarsan 3-4 ayda normale dönersin. Tabii bunların yanında hormonal ( diyabet, troit, vs. ) rahatsızlıkların olmadığını göze almalıyız.

    0|0
    0|0
  • Şeker ölçümü yaptır inisülün direncini ölçdür..

    0|0
    0|0
  • Eritilmesi en zor bolgeler malesef. yagli yicek ve icceklerden uzak dur

    0|0
    0|0
  • Shaun T - HipHop ABS programına bak

    0|0
    0|0
  • ayvan gibi yiyon bea kıs boğazı biraz kıss :))

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Eğer fazla tüketirsen en sağlıklı yiycek bile basen yapar yani yağ oranını arttırır

    0|0
    0|0
  • Yağlı herseyi bırak şekeri azalt tuzu azalt unlu şeyler yememeye dikkat et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...