Protein alırken günde kaç öğüne ayırmalıyız?

Protein alırken günde kaç öğüne ayırmalıyız? Protein alırken günde kaç öğüne ayırmalıyız?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • diğelimki 80 kilosun
    sabah-30
    ara öğün 20
    öğün 30
    ara öğün 20
    öğün 30
    öğün 20
    İdeal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • proteinden kasıt nedir bilader, toz olandan bahsediyorsan günde üç ölçeği geçme ama eğer normal besinlerden bahsediyorsan her öğününe ekle, tek öğünde 70gr dan fazla protein almaki zaten tamamen alamazsın

    0|0
    0|0
  • 5 - 6 öğün.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...