Step yaparak aktif bir sekilde kilo verilir mi?

Hergun sabah 1 aksam 1 saat step yapsam. Arada vaktim olursa fazladan bir saat daha yapsam? saati 500 kalori bu arada. Yediklerimde 300 kaloriyi gecmese ne kadar zamanda ne kadar kilo verebilirim? Farkli oneriler varsa onlarda olabilir?


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...