Spordan önce ne yemeli karbonhidrat vs protein?

Hangisi daha ağırlıklı yenmeli acaba ya da neler tavsiye edersiniz


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Spordan en erken 1 saat önce bir şeyler ye ve yağlı falan olmasın. Proteinli olmalı.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 8

  • spor yaparken spordan önce çikolata filan yiyordum zaten yakıyorsun onu zaten toz kullanıyorsan onu da alırsın

    0|0
    0|0
  • Spordan önce karbonhidrat ve kuru gıda nohut fasulye bulgur vs sonra ise bol protein. Her yerde böyledir bu unutma.

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat ağırlıklı yenmeli kardeşim.1,5-2 saat önceden yiyebilirsin. Tam buğday ekmeğine yapılmış sandviç yiyebilirsin. Yanına haşlanmış yumurta da olur.

    0|0
    0|0
  • Önce karbo sonra protein

    0|0
    0|0
  • spordan belli bir süre önce karbongidrad sonra protein

    0|0
    0|0
  • Ben elma yiyorum gitmeden önce

    0|0
    0|0
  • protein agirlikli

    0|0
    0|0
  • Spordan once yeme kardes

    0|0
    0|0
Yükleniyor...