Karnım çok yumuşak nasıl sert yapabilirim?

Mekik çekin diyor herkes. Ben kiloluyum da biraz. Mekik çekersem o kilo da gider mi?


0|0
5|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Mekik cekerek tabii olmaz eritmen gerekiyor kosarak mekik siklastirir canisi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • mekik cekmek tek basina ise yaramaz. karin kaslarini kuvvetlendirirsin bu sekilde ama yaglardan kurtulmak kolay degil. beslenme ile ve yapacagin kardiyo ile alakali. oteki turlu baklava uzerinde kaymak gibi birsey oluyor.

    1|0
    0|0
  • bir ise yaramaz gunde 300 tane cekebilirim diyorsan her gun azimli bir sekilde o zaman ise yarar isde

    0|0
    0|0
  • Ne güzel işte yumuşacık böyle yan yana yatarken oynayacaksın göbüşle felan bence çok tatlı elleşme heç :D

    0|0
    1|0
  • Spora başlanan lazım. Kilo vermek için

    1|0
    0|0
  • Evet gider ama uzun süre yapman lazım. Zor çalışır orası.

    1|0
    0|0
  • mekik çekerek

    0|0
    0|0
  • Yarım. mekik

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Diyet ve karını çalıştıran bir program👌 sadece mekik değil

    1|0
    0|0
  • Ben çekiyorum karın kasları oluştu tabi sporla desteklemek lazim

    1|0
    0|1
  • O kilo gitmez kas olur orada

    0|0
    1|0
  • alçı sür

    0|0
    1|0
  • Biraz da plank yapmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...