Bu squat ne işe yarıyor?

Ne işe yarıyor squat tamam kalça basen için ama tam olarak neye yarıyor popomu büyütüyor anlamadım gitti şunu


0|0
5|14

En İyi Erkek Görüşü

  • sporfirsati.com/...s-9022-a-hack-squat-machine.jpg Bu kasları çalıştırır poponun daha dik durmasını ve sonrasındada büyümesini sağlar. Erkeklerde testestron salınımına büyük avantajı vardır. Sporcularda zıplama geliştirmek için yaparlar yani herkesin yapması gerekir bunu

    1|1
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • brezilyalı poposu için

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • çatlakların varsa iyi gelebilir poponda sarkma varsa

    0|0
    0|0
  • Yağ oranını azaltarak daha sıkı ve dik görünmesini saglar + bacak kaslarını geliştirir şekillenir bacaklar belden aşağıda her kası çalıştırır kısaca.

    0|1
    0|0
  • Bacak ve kalça şekillendirmek için squat hareketinin bol bol yapılması gereklidir. Squat çeşitleri dikkatli yapıldığı sürece vücut için faydalı olduğu kadar dik ve sağlam bir duruşun da anahtarıdır. Bel problemi olanlara çok tavsiye edilen bir hareket olmamakla birlikte bel, kalça ve bacakları hem güçlendiren, hem şekillendiren hem de yağ yakımını en iyi destekleyen harekettir :)

    0|0
    0|0
  • götü şekillendiriyor

    0|0
    0|0
  • Geniş yerleri inceltiyor. Geniş hazneli ve kapından giremeyenlerin işine yarıyor

    0|0
    0|0
  • boş iş boşver

    1|0
    0|0
  • hayır sıkılaştırıyor...

    0|0
    0|0
  • kalçayı büyütür
    bacak kalınlaştırır

    0|0
    0|0
  • popon büyür sertleşir dik olur :)

    0|0
    0|0
  • Göte şekil veriyor

    0|0
    0|0
  • Özellikle kalça kısmını sıkılaştırıyor ve dik bir görünüme sahip olmasını sağlıyor.

    0|0
    0|0
  • göt+n tas gibi olur *__*

    0|0
    0|0
  • popoyu düzene koyar.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Popoyu dikleştirir üst bacağı inceltir

    0|0
    0|0
  • bacakları ve kalçayı sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • evet popo büyütüyor

    0|0
    0|0
  • Bende ya kalcayi buyutuyomu kuciltuyo mu anlamadim valla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...