Squatın etkisi ne kadar süre sonra görülür?

Selam squata baslayalı 3 gün oldu ve etkisini 3 günde bile hissetmeye basladım sanki 1 ay icerisinde bayagı fark edicek gibi aranızda squat yapan varsa sizde ne kadar ve kac günde etkisini gösterdi?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • en az 3 ay içinde baya farkını görürsün

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 1 ayda bir 4 cm filan etkisi olmustu

    1|0
    0|0
    • Ya yapar yapmaz kan akısı hızlanıyor hemen daha belirgin oluyor kalca

    • Hepsini Göster
    • Önceden yapıyordum ara vermistim tatilden dolayı her gün 5 er defa degil 100 er defa arttırdım

    • ćok fazla devami gelmez ilerde 100 nedir can bu can zaten hareket zor 10 gunde 1000 olur nasil yapacan 1000?

Erkekler Ne Diyor 3

  • 3 ayda kas yaparsın :)

    1|0
    0|0
  • Nasıl hissettin xd

    0|0
    0|0
    • Kalcam daha belirgin hale geldi ve sıkılastı nasıl anlatiyim ki xd

    • Hepsini Göster
    • Evet 500 icin normal degil mi hemen etkisini görmem 😊

    • Dikkat et ronaldo gibi olma :D :D

  • abartma ha :D

    0|0
    0|0
    • Hayır abartmadım biraz fazla yapıyorum ve kan akısı hızlanmıstır o yüzden

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ne gibi etkisini gördün onun

    0|0
    0|0
    • Kalcamı daha sıkı ve belirgin hissediyorum

Yükleniyor...