Günlük 200squat 15gunde işe yarar mı?

İşe yarar mı 200tane değilde 180 yapıyordum ama bıraktım 200gunluk yeterli mi


0|0
1|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 1

  • 15 gün yapıp bırakacak mısın? Vücut şekle girmeye başlar evet ama bunu bırakırsan yine eski halini alması muhtemel. Sana tavsiyem devamlı yap, dumbell kullanarak yapmak gerek bir süre sonra mesela. Squatı diğer çeşitleriyle de yapabilirsin, maksat daha kısa sürede daha iyi sonuç almak.
    Bkz.
    Squat lunge
    Split squat
    One leg squat
    Side kick squat vs.

    0|0
    0|0
    • Yok bırakmayı duşunmuyorum saol 😏

Yükleniyor...