Şınav'ın Vücuda Yararı Nelerdir?

Arkadaşlar 1.72 boy 73 kiloyum bazı akşamlar koşuya gidiyorum ve genellikle şınav ve biceps çalışıyorum koşuya gittiğim vakitte dips çalışıyorum sizce bu vücudumda bir şekil bozuklugu yaratırmı sonuçta tüm vücudu çalışmıyorum tek istedigim göğüs ve kol kaslarımın belirgin olması?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • tabii ki sorun olur.
    sürekli göğüs çalışman senin göğüs kaslarını kısaltır. göğüs kasları kısaldığında omuzları ileri çeker ve kambur durursun. kambur durduktan sonra istediğin kadar göğüs kasın olsun, estetik durmayacaktır.
    bu sorunu ortadan kaldrımak için sırt kaslarını çalıştırman gerekli. bu kaslarını barfiks çekerek çalıştırabilirsin.
    vücudumuzun dizaynı böyledir. bir insanın göğüsü ne kadar kuvvetliyse sırtı da o kadar kuvvetli olmalı. yoksa duruş bozuklukları oluşacaktır.
    aynı şey sırt için de geçerli. sadece sırt çalışıp hiç göğüs çalışmayan bir insan da da duruş bozuklukları oluşacaktır.
    uzun lafın kısası, ne kadar göğüs çalışıyosan o kadar da sırt çalış. 10 şınav çeken bir insan 10 tane de barfiks çekebilmelidir.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • Problem olmaz sinav vucudu dik tutar ve gogus icin iyi ben de duzenli cekiyorum boy icinse esneme hareketleri yap 1-2 ay 5-6 cm uzarsin

    0|1
    0|0
  • Dostum çok şaşırdım boy kilo yaş her b*kumuz aynı :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...