Hızlı ve etkili bir şekilde nasıl zayıflanılır forma girilir?

Siz de daha önce diyete girdiniz mi sonuç ne oldu? En hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verilir?


0|0
313

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • diyet ve spor düzenli olarak

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • Ks nin spor konusunda sorularda aşağı doğru inip en hızlı zayıflamak isteyenler detaya adlı soru var orda her şey ayrıntısına kadar yazılı orda aklında kalan sorularıda sorabilirsin

    0|0
    0|0
  • spor en onemlı etken ve seker tatlı hamur ıslerı uzak dur ama yuruyus unutma 1 haftada 7 kılo gıder gorceksın

    0|0
    0|0
  • Yağsız, tuzsuz yemekler yiceksin ekmek yemiceksin bol sıvı tüketeceksin bu şekilde saglıklı kilo verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • Nasıl zayıflamak istediğine bağlı. Eğer yağlı ama cılız bir vücut istiyorsan düşük karbonhidrat diyetiyle kısa zamanda hızlı kilolar verebilirsin. Ama tavsiye etmediğim göze güzel görünmeyen bir görünüm oluşturur. Benim tavsiyem ağırlık çalışarak protein diyetiyle birlikte sıkı ince ve kaslı bir vücuda kavuşmaktır. İyi bir düzenli beslenme, uyku ve antrenmanla 6-7 ayda çok daha güzel bir fiziğe sahip olunabilir.

    0|0
    0|0
  • koş durmadan

    0|0
    0|0
  • Düzenli koşu artı bir iki hareket.. Bir de hafif bir diyet listesi..

    0|0
    0|0
  • benimle tanis sinirden bir gunde istedigin kiloya sahip olursun

    0|0
    0|0
  • az ye düzenli spor yap zayıflarsın. bir öneri öğün sayını arttır ve yemekten tam doymadan kalk

    0|0
    0|0
  • koşarak ;)

    0|0
    0|0
  • spor salonuna yazıl amacına ulaşmayı ne kadar istiyorsan o kadar azmet

    0|0
    0|0
  • yuruyus yap

    0|0
    0|0
  • Yemek yemezsin sebze yersin zayıflarsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • herbalife kullanabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Rejim yaparak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...