Squat i ne kadar yaparsam bacagim incelir?

Kimi kalinlastirir diyo neye gore bu :( 4×20 veya 4×25 yapiyorum agirliksiz iyi midir? İki kg lik dumbella denedim dayanamadim hic

Güncellemeler:
Yoksa 8×10 şeklinde mi yapmak iyi yani fazla setli

0|0
05

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...