Dambıl sorunsali?

Evet arkadaslar 10 kiloluk dambıllar ile calisirim normalde ama bugun 4 kilo ile bir deneyim dedim setin tekrarini 4 kat arttirdim şu an ise kolumu kaldiramiyorum sorum ise bu iki calisma tipi arasindaki farklar hangisini neye gore yapmaliyim falan filan iste


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...