Kol eritmek için hangi hareketleri yapmalıyım?

2.5 kg lık dumbellar aldım kollarimi eritmek istiyorum, suresi önemli değil. Diyette yapıyorum. Özellikle üst kol için hangi hareketleri yapmalıyım?


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...