Karın kası kaç ayda çıkıyor?

Ben 1 haftadır evde spor yapıyorum en çokda karın kası ben bilmek istiyorum ki kaç ayda bakla gözükür? Boyum 1.76) çeki 71 kg ) salona gitmeye param yok o yüzden evde antreman yapıyorum birde her gün yapıyorum zararı olurmu? hem sigara da içiyorum


0|0
12

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • 3 ayda cıktı benim :)
    Ama yinede en az 6 ay ideal

    0|1
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Karın kasında beslenme en önemli unsur, beslenmeye dikkat edersen çok yağlı değilse vücudun 3-4 ayda belirginleşmeye başlar.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...