Arkadaşlar kondisyon bisikleti kullananlar?

Hergün yarım saat sürüyorum. Bacaklarıma etkisi olur mu Acaba? Yarım saatte yürüyorum tabi. Diyetteyim de.


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Squatta yap kendi ağırlığınla etkisi olur.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ben de iki aydır kullanıyorum ama pek bir etkisini görmedim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bacaklarına etkisi olur tabiki.
    Pedaldaki ağırlığı arttırıp baskıyı arttırdıkça üst ve alt baldır ve da alt karın kası çalışır. Yürüyüşün içine 5 dakikalık saatte 8 km/sn lik hızda koşu temposu da eklersen çok daha iyi olur

    0|0
    0|0
    • Ya ben tam tersini yapıyorum hafif tempoda. Ağırlığı yükseltirsem fazla kas olmasından korkuyorum? Yanlış mıyım?

    • Tabi ağırlık arttıkça dediğin olmaya başlar. o halde baskıyı çok arttırmayacağın ağırlık seviyelerinde kullan bisikleti (6.7.8 aralığı olabilir)
      Koşu yerine bu durumda sadece yürüyüş de yapsan olur. çünkü koşu, yüzme gibi bütün vücut kaslarını ısındıran bir harekettir.

  • etkısı olmaz bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...