Cardio ve fitness hakkinda bilgi verir misiniz?

Saglikli zayiflamak istiyorum. Fitnessa gidiyorum ilk once 15 dk yuruyus ve 10 dk bisiklet yaptiktan sonra aletlere geciyorum. Cardio nedir tam bilgi verir misiniz ve bu aletlere gecmeden once yaptiklarim cardio mu oluyor? Spora gitmedigim gunler ne yapmaliyim?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...