Cardio ve fitness hakkinda bilgi verir misiniz?

Saglikli zayiflamak istiyorum. Fitnessa gidiyorum ilk once 15 dk yuruyus ve 10 dk bisiklet yaptiktan sonra aletlere geciyorum. Cardio nedir tam bilgi verir misiniz ve bu aletlere gecmeden once yaptiklarim cardio mu oluyor? Spora gitmedigim gunler ne yapmaliyim?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • kardiyo, nabız yükselten her türlü fiziksel aktiviteye verilen addır. kilo ve boy yazarsan nasıl bir çalışma sistemi yapman gerektiği hakkında bilgilendiririm

    0|0
    0|0
  • zayıflamak için öncelikle karbonhidrat tüketimini azaltıp , protein desteği ile spor yapmalısın. cardio sana kondisyon sağlar dayanaklılığa fayda verir. fitness ise vücudun şekillenmesi ve güçlenmesi için gereklidir fakat zayıflamak için ağırlık altına girmek bu süreci yavaşlatır.

    0|0
    0|0
  • Spor eğitmeniyim mesaj atarsan yardımcı olabilirm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...