Spor ve Vücut geliştirme ile ilgilenenler yardımcı olabilir mi?

Spora yeni başladım biraz kilo almam lazım hacim arttırmak istiyorum..
HardLine Progainer aldım spor günleri içiyorum... Her gün markana üzerinede ton balığı veya tavuk koyup yiyorum..
Bu şekilde devam edersem hacim kazanırmıyım.


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • beslenmene dikkat et idmana aç gitme bir saat önce ye bir şeyler proteini öğün atlamadan kullan ve egzersizleri 15 tekrar gibi sayılarda yapma 10-8-6 olarak yap setleri ama ağırlığı yapa bileceğin en yüksek seviyede tut sakatlanacak kadar da abartma ve en önemlisi sabret sabır önemli

    0|0
    0|0
    • Teşekkür ederim amacım belirgin derecede kas yapmak değil hacim kazanmak istiyorum sadece.

    • anladım zaman ver kendine çok uzun boylu değilsen ve vücudun yatkınsa 1.5-2 aya farkedersin değişimi

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • beslenmen antranman programın ve gıda takvıyelerı onemlı... bı dahakı sefere bıraz daha kalıtelı urun al kardesım

    0|0
    0|0
    • Hangi ürünü önerirsiniz bide amino asit tabletleri kullanmam gerekir mi?

    • kardesım soyle soyleyım amıno asıt bır ınsaatın tuglaları gıbı dusunebılırsın kısaca... durumun ımkanın varsa weider ben hardlıne onermıyorum kımseye ama kullanan cok

  • Bende senin gibi o amacla yazildim. Hardline.. ne ise yariyor

    0|0
    0|0
    • Kilo almak için karbonhidrat takviyesi

  • aynen kardesım alırsın zamanla.

    0|0
    0|0
  • Zaman alır.
    Pes etme kısa sürede olacak işler değil bunlar.

    0|0
    0|0
  • Bu sana kalmış bir şey. Düzenli çalışma programın varsa elbette.

    0|0
    0|0
    • Amino asit tabletleride kullansam etkisi Olur mu gerekli mi?

Yükleniyor...