Squat Hakkında?

Merhaba Squat'ın faydası anlatmakla bitmiyor fakat spor salonunda antreman yaparken arkadaşla beraber bacak çalışıyorduk arkadaş 17 ben 19 yaşımdayım tam harekete odaklandik 2 set yaptık 3. sete gecicez hoca geldi arkadaşa kaç yaşındasın dedi arkadaş 17 oldugunu söyledi hoca squat'ın zararlarını biliyor musun dedi? Arkadaş hayır bilmiyorum dedi Hoca Kambur kalıcaksın ilerde sakat olucaksın dedi daha 17 yaşındasın bu hareket bu yaşta yapılmaz dedi Neyse son setede girdik sonra diger hareketleride yaptık çıktık. Size sormak istedigim squat'ın bir yaşı var mı? Bazı sitelerde 14 yaşını gelince fitnessa başlanabilir diyor 16+ oluncada 1 RM'lik agırlık kaldırılabilir diyor. Fakat hoca bize neden böyle bişe dedi cidden böyle bişe söz konusu mu?

Güncellemeler:
Güncel
Güncel 2
Güncelx

0|0
1|1

En İyi Kız Görüşü

  • Kamburlukla bir alakası yok ki zaten squat yaparken dik duruyorsun yaşla da sınırlandırılmıyor zaten saçma

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • biraz üst seviye hareket yaş olayına gelirsek boy uzama dönemindeyken press hareketler yapmak boy uzamasını azaltıyor

    0|0
    0|0
    • Arkadaş 188 cm daha nereye uzucak :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...