Squat Hakkında?

Merhaba Squat'ın faydası anlatmakla bitmiyor fakat spor salonunda antreman yaparken arkadaşla beraber bacak çalışıyorduk arkadaş 17 ben 19 yaşımdayım tam harekete odaklandik 2 set yaptık 3. sete gecicez hoca geldi arkadaşa kaç yaşındasın dedi arkadaş 17 oldugunu söyledi hoca squat'ın zararlarını biliyor musun dedi? Arkadaş hayır bilmiyorum dedi Hoca Kambur kalıcaksın ilerde sakat olucaksın dedi daha 17 yaşındasın bu hareket bu yaşta yapılmaz dedi Neyse son setede girdik sonra diger hareketleride yaptık çıktık. Size sormak istedigim squat'ın bir yaşı var mı? Bazı sitelerde 14 yaşını gelince fitnessa başlanabilir diyor 16+ oluncada 1 RM'lik agırlık kaldırılabilir diyor. Fakat hoca bize neden böyle bişe dedi cidden böyle bişe söz konusu mu?

Güncellemeler:
Güncel
Güncel 2
Güncelx

0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...