Göbek bölgesi erimiyor?

gün aşırı bodye gidiyorum yüksek tempoda 10 da başlıyorum 5 dk ve sonra 15 dk rampa yukarı 3 te koşuyorum sonra 1 saat kol, göğüs, sırt flan çalışıyorum genel ama göbek bölgem arimiyor her yerim terliyor yanlar terlemiyor nasıl eriyecek bilgi verirmisiniz. Spora başlayalı 1 ay oldu.


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • O bölge bildiğim kadarıyla en zor eriyen yerlerdenmis. Mekik tarzı hareketler deneyebilirsiniz ama koşudan ya da yürüyüsten sonra yaparsanız daha etkili oluyormuş. bir de rampa yukarı yürüyüs doğru değil diye duymuştum ama tam bir bilgim yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...